의사들이 꼭 먹는다는 보약은 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 것으로 누구나 몸에 좋다는 5가지 재료로 만든 것입니다. 이 다섯 가지는 마늘, 생강, 사과 식초, 레몬 즙, 꿀을 사용한 한 가지 소스로 아침에 일어나 공복에 먹으면 효과가 좋습니다. 남편과 제가 매일 먹고 건강에 많은 도움이 되었으며, 갖고 있었던 질병(B형 간염)도 고칠 수 있었던 여러가지 방법 중 하나로 많은 분들과 공유하고 싶습니다. 먼저 보약의 재료와 효과에 대해 알아보고 어떻게 만들어 먹는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.의사들이 꼭 먹는 다는 보약의 재료와 효과
(1)보약의 재료
의사들이 꼭 먹는 다는 보약의 재료로는 마늘, 생강, 사과 식초, 레몬 즙, 꿀이 있습니다.
(2)보약의 재료가 갖고 있는 몸에 주는 효과
보약의 재료를 통해 이것들의 성분이 몸에 어떤 효과를 주는 지 알아 보겠습니다.
마늘의 효과
- 항 산화 작용: 항 산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 느리게 하는데 도움을 줍니다.
- 면역력 강화: 면역 체계를 강화 하는 데 도움을 주며 감기나 다양한 질병을 막을 수 있습니다.
- 혈액 순환 개선: 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 심혈관 같은 질환을 예방합니다.
- 항 염증 작용: 염증을 줄이는 성분이 포함되어 있어 염증 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 항균 효과: 자연적인 항균 작용을 갖고 있어 세균과 질병을 예방하거나 치료하는 데 도움을 줍니다.
- 항암 효과: 일부 연구에 따르면 마늘은 암의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 암 예방에도 도움이 된다고 합니다.
생강의 효과
- 면역력 강화: 항균 및 항 염증 특성이 있어, 면역 체계를 강화하고 감기 및 다른 감염 병에 걸리지 않게 도와 줍니다.
- 소화 개선 : 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 메스꺼운 느낌이나 구토를 줄이는데 도움을 줍니다.
- 통증 완화: 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 관절염이나 근육통과 같은 통증 관련 질환을 완화하는 데 좋습니다.
- 혈 당 관리 : 일부 연구에 따르면 생강은 혈 당 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 당뇨병 환자에게 혈 당 관리에 도움이 됩니다.
- 항 산화 효과: 항 산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연 시키는 데 도움을 줍니다.
사과 식초의 효과
- 체중 관리: 체중 감량 및 체 지방 감소에 도움을 줍니다. 식초는 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하여 다이어트를 지원합니다.
- 혈 당 관리: 혈 당 수준을 안정 시키는데 도움이 되며, 당뇨병 환자에게 혈 당 관리에 도움이 됩니다.
- 소화 촉진: 소화를 개선하고 소화 불량을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 식초는 장 내 좋은 균의 성장을 촉진하고 소장 건강을 촉진합니다.
- 항 산화 효과: 항 산화 물질을 제공하며, 세포 손상을 줄이고, 노화를 지연 시키는데 도움이 됩니다.
- 항균 및 항 염증 효과: 항균 및 항 염증 특성이 있어, 면역 체계를 강화하고 감기 및 감염 질환으로부터 보호할 수 있습니다.
- 식품 방부제로 활용: 음식의 유통 기간을 연장하는 역할로 사용되기도 합니다.
레몬 즙의 효과
- 비타민 C공급: 풍부한 비타민 C를 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 주며, 항 산화 작용으로 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다.
- 소화 개선: 소화를 개선하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줍니다. 레몬 즙이 포함된 구 연산은 소화 과정을 촉진합니다.
- 소 염 및 항균 효과: 항 염증 및 항균 특성이 있어, 감염 및 염증을 완화하는데 도움을 줍니다.
- 천연 이물질 제거: 천연 이물질을 제거하는데 도움을 주며, 신장과 방 광 건강에 도움을 줍니다.
- 체중 관리: 식욕 억제 및 대사 촉진을 통해 체중 관리에 도움을 줍니다.
- 혈 당 관리: 일부 연구에 따르면 레몬 즙은 혈 당 수준을 좋게 하는데 도움을 줄 수 있으며, 당뇨병 환자에게 혈 당 관리에 도움이 된다고 합니다.
- 식품 방부제: 음식의 유통 기간을 연장하는 역할로 사용되기도 합니다.
꿀의 효과
- 항 산화 효과: 항 산화 물질을 포함하고 있어, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연 시키는데 도움을 줍니다.
- 면역력 강화: 면역 체계를 강화하고 감기나 다른 감염 질환을 보호하는데 도움을 줍니다.
- 상처 및 화상 치료: 항균 및 항 염증 특성을 가지고 있어 상처나 화상을 치료하는 데 사용되기도 합니다. 또한 상처 치료 과정을 촉진하는 역할을 합니다.
- 기침 및 인 후 통 완화: 기침을 완화하고 인 후 통을 진정 시키는데 사용되며,자연적인 기침 억제제로 사용합니다.
- 소화 개선: 소화를 개선하고 소화 불량을 완화하는데 도움을 주며, 소장 건강을 촉진합니다.
- 천연 에너지 공급 원: 당분이 풍부하게 포함되어 있어, 천연 에너지 공급 원으로 활용되기도 합니다. 그러나 당뇨병 환자에게는 혈 당을 체크하고 의사와 상의해야 합니다.
- 식품 방부제: 음식의 유통 기간을 연장하는 역할로 사용되기도 합니다.
2.보약을 만드는 방법
보약을 만들기 전에 12″의 납작한 냄비를 준비하시고 나무 주걱이 필요합니다. 재료들이 불에 달구어져 졸아 들면 타기 쉽기에 다른 일을 하면서 옆에서 지켜보는 것이 좋습니다. 가끔 씩 나무 주걱으로 저어 주어야 냄비에 달라 붙지 않습니다.
(1) 준비물
- 다진 마늘 1컵
- 다진 생강 1컵
- 사과 식초 1컵
- 레몬 즙 1컵
- 꿀 1컵
(2) 만드는 방법
- 마늘, 생강, 레몬을 각각 분량만큼 준비해 마늘 가는 기계에 갈아서 1컵 씩 만듭니다. 레몬은 씨를 뺍니다.
- 사과 식초는 무공해 사과이면 더 좋고, 없으면 시중에서 파는 보통 사과 식초를 사서 그 안에 2개정도의 사과를 썰었다가 재워서 사용하면 좋습니다. 1컵 준비합니다.
- 꿀은 당뇨가 있으신 분은 1/2컵이 좋습니다.
- 마늘 1컵, 생강 1컵, 레몬 즙 1컵, 사과 식초 1컵을 12″의 납작한 냄비에 담고 센 불에서 20분 다리고 10분은 중 불에서 다려줍니다.
- 마지막으로 꿀을 넣고 5분 더 약한 불에서 다려줍니다.
- 조그만 컨테이너에 분리해서 담아 냉동에 보관하시고, 먹을 것은 냉장고에 보관 하시면 됩니다. (활동 하는데 냄새 날까 걱정 되신 다면 잠자기 전에 드시면 됩니다.)
이렇게 위에서 “의사들이 꼭 먹는다는 보약” 을 알기 위해 보약의 재료인 마늘, 생강, 사과 식초, 레몬 즙이 몸에 주는 좋은 효과와 보약을 만들어 먹는 방법도 알아 보았습니다. 저는 남편과 매일 한번 씩 먹고 있으며, 건강함을 유지하고 있습니다. 오래 전부터 이 보약의 재료들이 좋다는 소리는 들었지만 실천하지는 않았었는데 나이가 들다 보니 먹게 되었고 실천하게 되었습니다. 모든 성인병에 걸리지 않기 위해 스스로 대처해 나가는 방법도 좋은 것 같습니다. 이것을 저는 보약이라고 말했는데 그만큼 몸에 효력이 좋은 이유인 것 같습니다.