Rosa

성공은 습관에서 나온다고 James Clear는 “Atomic Habits” 책을 통해 말한다. 자신의 목표(Goal)를 위한 시스템을 만들어 매일 실천하는 작은 습관에서 반복의 중요성과 4가지 법칙을 설명한다. 성공은 갑자기 이루어지는 것이 아니라 매일 1%씩 더 나아져 시간이 지나 큰 변화를 만들고 자신도 모르게 목표에 다달아 있음을 발견한다는 것이다. 그래서 이번 글에서는 James Clear의 글을 이야기 하고자 한다. 1. … Read more

캐나다에서 Dental Hygienist 되기 위해서는 먼저 자신이 손재주가 좋은지, 사람과 대화를 잘 하는지, 꼼꼼한지, 의료 분야에 관심이 있는지 알아야 한다. Dental Hygienist는 환자의 치아와 잇몸 건강을 예방하고 관리하는 전문 의료인으로 치과의사와 다른 체계적인 공부과정을 거친다. 치과의사(Dentist)가 하는 일이 충치 치료, 발치, 신경치료, 수술이라면, Dental Hygienist는 예방 관리, 스케일링, 구강 교육을 한다. 캐나다에서는 Dental Hygienist의 권한이 … Read more

캐나다에서 소방관 되기 위해서는 먼저 마음자세가 제일 중요하다. 훌륭한 소방관들은 사람을 돕겠다는 책임감이 강하고, 두려움을 관리하는 용기가 있다. 또한 팀워크를 중요시한다. 그러기 위해서는 강한 정신력과 꾸준한 체력관리가 필요하다. 그 다음 갖추어야 하는 것들이 전문 훈련 그리고 여러 자격증을 단계적으로 준비하는 것이다. 특히 캐나다는 지역(주/도시)마다 채용 기준이 조금씩 다르지만 기본 흐름은 거의 비슷하다. 1. 소방관 기본 … Read more

공산주의와 사회주의의 차이점이 무엇일까 말하라면 조금 비슷한 의미라고 보는 사람들이 있다. 많은 사람들이 역사를 통해 구체적으로 설명해도 현실과 애매하게 느껴진다. 하지만 공산주의와 사회주의의 목표와 운영 방식을 보면 우리는 현실과 연결되어 차이점을 알 수 있다. 대부분의 사람들이 공산주의 국가로 중국, 북한, 쿠바, 베트남 등을 알고 있지만, 사회주의 국가에 대해서는 애매하다. 그래서 이번 글에서 둘의 차이점을 통해 … Read more

캐나다에서 군인 되기와 혜택에 대해 궁금해 하는 젊은이들이 있으리라 생각한다. 캐나다는 선진국이다. 그렇기에 국가에 봉사하는 군인에게는 많은 혜택도 부여되고, 공부를 하고 싶은 젊은이들은 공부를 할 수 있게 보조금도 도와준다. 나의 어린시절에 적성검사에서 군인 장교로 나온적이 있었다. 만약 캐나다에서 태어났다면 군인이 되었을지도 모르겠다. 캐나다에서는 능력만 있다면 공부를 할 수 있게 정부에서 도와준다. 젊은이들의 용기와 능력을 인정해 … Read more

캐나다에서 수의사 되기 과정을 공부하기 위해서는 제일 먼저 자신이 단순히 동물을 좋아하는지 아니면 정신적 . 심리적 자질이 되어 있는지 알아야 한다. 동물의 생명을 다루는 직업이기에 치료에 대한 책임감과 보호자와의 소통 그리고 모든 치료과정의 인내심과 끈기가 필요하다. 또한 보호자의 감정을 이해할 수 있는 공감과 배려의식도 있어야 한다. 그래서 이러한 것들을 해낼 수 있다고 판단된다면 반드시 좋은 … Read more

55세 이후 안구건조증을 해결하기 위해 우리는 집에서 많은 시도를 해본다. 눈에 온찜질을 하거나 인공 눈물을 넣어 보기도 한다. 하지만 안구건조증은 쉽게 낫지 않고 점점 심해져 눈이 뻑뻑해짐이 심해지고 눈꺼풀이 부으며 몸이 피곤해 진다. 55세 이후엔 눈이 불편하면 손으로 부비지 말고 올바른 처치를 해야 한다. 왜냐하면 나이가 들어서 나타나는 증상은 노화에 따른 신체변화에 의해 나타나는 증상으로 … Read more

캐나다에서 경찰관이 되기 위한 과정의 제일 중요한 것은 정신자세(Mindset)이다. 용감함이나 강함이 아니라 신뢰와 절제, 책임을 중심으로 한 성숙한 태도이다. 그래서 지역행사나 봉사활동에 참여하면서 본인의 적성과 체력 그리고 사회에 헌신을 할 수 있는 마음이 준비 되어있는지 잘 고려해 보고 결정해야 할 것 같다. 경찰은 일반경찰(시. 주경찰)과 RCMP(연방경찰) 두 종류로 구분된다. 진로를 정할 때, 컬리지 또는 대학을 … Read more

90세 이후의 삶을 바꾸는 근력운동은 자기자신을 위한 건강 관리로 꾸준한 생활 습관이 요구된다. 많은 사람들은 나이가 들면 골다공증을 위해 약을 복용한다. 하지만 그보다 더 문제가 되는 것은 근감소증이다. 근육이 없어지면 당뇨가 생길 확률이 높고, 모든 병에 걸릴 확률도 높다. 90세 이후 건강한 사람들의 공통된 생활 습관은 근력운동과 스트레칭, 유산소 운동, 그리고 양보다 질좋은 단백질 섭취이다. … Read more

애완견으로 하바니스가 최고이다. 하바니스가 애완견으로 최고인 이유는 성격, 적응력, 교감, 건강, 가족 친화성의 모든 요소가 매우 균형 잡혀 있기 때문이다. 캐나다에 이민와서 두번째 애완견으로 하바니스를 키우고 있는데, 정말로 사랑스럽고, 영특하다. 털이 길고 실크같이 부드러워 모든 사람들의 사랑을 받고 있으며, 아이들과 노인들도 모두 좋아한다. 그래서 우리 가족과 13년을 살아온 우리 애완견의 경험을 토대로 하바니스에 대해 이야기해 … Read more