B형 간염 해방 체험 1

제 남편의 B형 간염 해방 체험 첫 번째에 대해 말하고자 합니다. 20년 전 캐나다에 이민을 오기 전에 B형 간염을 갖고 있었는데 스페셜 doctor를 만나 매달 관리를 했었습니다. Baraclude라는 약을 먹었지만 진전이 없어 “Green juice” 를 만들어 먹었는데 5개월 뒤부터 효과가 나타났습니다. 이 Juice는 간을 청소해 준다는 것으로 유럽에서도 건강 Juice로 많이 마신다고 합니다.

Green Juice로 인한 B형 간염 해방 체험

Green Juice를 마시면서 B형 간염에 서 해방할 수 있었던 체험을 토대로 이번 글에서 Green Juice의 효능과 만드는 법을 알아보겠습니다.

1.Green Juice의 효능

Green juice의 효능을 갖고 있는 채소는 Celery, Lemon, 파슬리, Cilantro 4가지로 Juice를 만들어 마시면 간을 청소해 준다는 효능을 가지고 있습니다. 그린 Juice를 매일 한 컵 씩 마셨습니다. 그러면 이 채소들이 어떤 영양소를 가지고 있기에 몸에 좋은 지 알아 보도록 하겠습니다.

샐러리(Celery)

celery는 미나리 과에 속하는 향기로운 야채로 지중해와 중동에서 처음 재배되었으며 수세기 동안 식품과 약으로 사용되었습니다. celery는 섬유질과 영양분이 풍부하고 칼로리가 낮고 95%가 수분입니다. 주요 영양소와 건강 이점은 다음과 같습니다.

1. 식이 섬유로 샐러리에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 비타민 K 가 있어 혈액 응고를 돕고 뼈 건강을 유지하는 역할을 합니다.
3. 비타민 C 가 있어 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 돕는 역할을 합니다.
4. 칼슘이 함유되어 있어 뼈와 치아 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.
5. 칼륨 이 있어 혈압을 조절하고 근육 기능을 지원하는 데 중요합니다.
6. 낮은 칼로리로 가득 차 있어 체중 관리에 도움이 됩니다.
7. 마그네슘이 있어 근육과 신경을 지원하고 에너지를 공급하는데 도움이 됩니다.
8. 암 예방, 알차이모병 예방과 치료에도 좋다고 합니다.

레몬(Lemon)

레몬은 나무에서 자라며 원래의 유자와 라임의 잡종 입니다. 멕시코, 캘리포니아, 인도와 같은 온화하고 따뜻한 기후에서 잘 자라며 음식과 음료에 맛을 살리는 데 사용됩니다. 주요 영양소와 건강 이점은 다음과 같습니다.

1. 비타민 C를 풍부히 가지고 있어 면역 체계 강화와 감기 예방에도 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강을 유지하고 상처 치유를 돕습니다.
2. 식이 섬유가 함유되어 있어 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다.
3. 항산화 물질인 구연산을 함유하고 있어 세포 손상을 줄이고 만성질환의 위험을 감소 시킵니다.
4. 소화계를 클린징 하고 독소를 제거하는 소독 효과가 있습니다.
5. 칼륨의 좋은 원천 중 하나로 혈압 조절과 신체 근육의 기능을 도와줍니다.
6. 철분이 있는 식품과 함께 섭취하면 철분의 흡수를 증진 시켜 줍니다.
7. 신장 건강을 유지 하는데 도움을 주어 소변에 도움을 줍니다.

파셀리(Parsley)

파셀리는 미나리과에 속하며 지중해 지역이 원산지입니다. 파셀리 잎은 고대 그리스인과 로마인들이 음식의 향료와 장식으로 사용했고, 잎은 향기가 있어 생선, 고기, 스프, 샐러드 등에 많이 사용합니다. 주요 영양소화 건강 이점은 다음과 같습니다.

1. 비타민 K가 풍부하게 들어 있어 혈액 응고를 조절하고 뼈 건강에 좋습니다.
2. 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
3. 베타카로틴 이라고 하는 비타민 A가 함유되어 있어 시력을 개선하고 각종 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
4. 식이 섬유가 풍부해 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
5. 항 산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄여 줍니다.
6. 암 예방, 당뇨병 예방에도 좋다고 합니다.

실란초(Cilantro 고수)

실란초는 고대 로마 시대부터 사용되어 온 식물로 일반적으로 음식으로 먹거나 향신료로 사용됩니다. 실란초의 영양소와 그에 따른 이점은 다음과 같습니다.

1. 풍부한 양의 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계 강화와 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강에 도움을 줍니다.
2. 칼슘이 풍부하게 들어 있어 뼈 건강을 도와 주고 신경 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.
3. 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈을 예방하고 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 합니다.
4. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
5. 항 산화 물질이 풍부하게 함유 되어 있어 세포 손상을 방지하고 만성 질환의 위험을 줄입니다.
6. 암, 홍역 치통, 몸 안의 금속 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

2. Green Juice 만드는 법

그린 Juice를 만드는 법은 다음과 같습니다. 먼저 재료를 준비 하시고 믹서기를 이용하면 됩니다.

재료

• 샐러리 4줄기
• 레몬 1개
• 파셀리 1 묶음
• 실란초(고수) 1 묶음
• 물 1 컵

만들기

1. 샐러리를 믹서기에 넣기 좋게 토막을 내줍니다.
2. 레몬은 껍질을 벗기고 반을 잘라 줍니다. (씨를 빼 주세요.)
3. 파셀리와 실란초도 믹서기에 넣기 좋게 썰어 줍니다.
4. 믹서기에 물 1컵과 함께 모두 넣고 갈아줍니다.
5. 체에 거르거나 커즈를 이용해 즙만 짜줍니다.
6. 2컵 정도 나오는데 일반인의 건강에도 좋은 쥬스니 부부가 함께 드셔도 좋습니다.

위 에서 와 같이 제 남편의 B형 간염 에서 의 해방 체험 첫 번째를 알아보았습니다. 그것은 Green juice의 효능과 Green Juice 만드는 방법 이었습니다. 이 글을 통해 그린 Juice의 효과가 많은 사람들에게 도움이 되었으면 합니다. 제 남편은 한 5개월 정도 마시고 콜레스테롤이 내려 갔고, 간수치도 내려 갔습니다. 호전되는 것을 느끼며 이 Juice의 소중함을 알게 되었습니다. 이 Juice는 부작용이 없고 일반인들도 먹을 수 있는 건강 식품 이기에 갱년기에 접어드는 50대 이상과 각종 성인병을 갖고 있는 모든 사람에게 좋은 Juice라고 생각합니다.