건강

목젖 뒤로 가래가 흐를 때 침을 삶겨도 답답하다. 계속해서 흐르기에 삶키면서 캑캑거려야 하니 짜증도 난다. 이런 증상을 후비루 증후군이라고 한다. 나의 경우 단순히 가래 문제라고 생각했는데 나와 비슷한 증상의 사람들을 만나 알레르기성 비염이라는 것을 알게 되면서 집에서 관리를 하기 시작했다. 노년기가 되면 호르몬이 줄어들면서 비강건조증도 나타난다고 하니 이번 기회에 목의 모든 불편한 증상과 관리에 대해 … Read more

55세 이후 안구건조증을 해결하기 위해 우리는 집에서 많은 시도를 해본다. 눈에 온찜질을 하거나 인공 눈물을 넣어 보기도 한다. 하지만 안구건조증은 쉽게 낫지 않고 점점 심해져 눈이 뻑뻑해짐이 심해지고 눈꺼풀이 부으며 몸이 피곤해 진다. 55세 이후엔 눈이 불편하면 손으로 부비지 말고 올바른 처치를 해야 한다. 왜냐하면 나이가 들어서 나타나는 증상은 노화에 따른 신체변화에 의해 나타나는 증상으로 … Read more

60대 이후 부부의 건강한 성생활에 대해 고민해 본 사람들이 많을 거라 생각한다. 특히 여성의 경우 왕성하던 성욕이 갱년기가 지나면 남성보다 더 고민이 많아 지는 것 같다. 여성은 신체적으로 질 건조 변화가 나타나기에 고통을 견디기 어려워 10년 넘게 부부관계를 안 한다는 부부 이야기도 있다. 반대로 부인과 이혼하고 20살 차이나는 젊은 여인과 결혼한다는 남편들의 이야기도 종종 듣는다. … Read more

‘갑상선암 알고 대처하자’는 생각을 하게 된 동기는 캐나다에 이민 후 많은 사람들이 비지니스를 하면서 과로해 갑상선 수술을 했다는 이야기를 많이 들었기 때문이다. 나 또한 50대 후반이고 레스토랑을 운영하면서 몸이 많이 지치기도 했고, 가끔 목이 답답하면 갑상선을 의심했었다. 그래서 갑상선에 대해 자세히 알아보기로 했다. 갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비모양의 기관으로 우리 몸의 에너지와 대사 조절에 영향을 … Read more

폐렴을 극복한 사람들의 음식과 호흡법에 대해 관심을 갖게 된 동기는 지난 2020년에서 2022년 동안 생겼던 코로나 바이러스 때문이었다. 이 때 코로나가 폐에 전이되어 많은 사람들이 죽었고, 한 세기의 공포를 불러 일으켜 특히 노인들에게는 긴장감이 고조되었었다. 우리 몸은 음식을 에너지로 바꾸기 위해 산소를 필요로 하는데, 폐는 공기 중의 산소를 우리 몸에 전달 하고 에너지를 만든 뒤 … Read more

건강 지키는 ‘뜸’의 효능에 대해 알게 된 동기는 구당 김남수 옹의 ‘무극보양뜸’이라는 책을 읽으면서 이었습니다. 갱년기가 지난 여성들에게는 몸의 변화에 예민해 지는데 자연적인 현상을 병원에서 해결할 수 없기에 나로서는 ‘뜸’을 택하게 되었습니다. 그가 말하는 여성의 13 혈자리에 뜸을 놓으면 건강한 몸을 유지할 수 있다는 것입니다. 모두들 흉터를 두려워 하지만 흉터는 시간이 지나면 화상처럼 크게 남지 … Read more

몸 통증 소금 찜질의 효과에 대해 여러 전문가들의 이야기를 듣기도 했지만 직접 체험으로 항문의 염증을 고쳤다는 남편의 어렸을 적 이야기를 듣고 나도 건강을 위해 소금 찜질을 해보기로 했습니다. 옛날부터 구전으로 내려오는 민간 요법이 과학적으로 증명되는 예도 많이 있는데 소금 찜질이 그런 것 같습니다. 어깨 결림, 대장의 문제, 항문의 문제, 관절염 등에 좋다고 합니다. 그래서 이번 … Read more

백내장 수술 후기 IQ Vivity 렌즈에 대해 이야기 하고자 합니다. 남편이 두 달 전에 백내장 수술을 받았습니다. 왼쪽 눈이 많이 시력이 떨어져 두 달 전에 먼저 수술을 받았고, 오른쪽 눈은 지금 한 달이 넘었습니다. 남편은 의사와 상담후 IQ Vivity 렌즈를 결정하게 되었는데 그 이유는 다초점 렌즈로 근거리 시력, 중거리 시력, 원거리까지 볼 수 있는 탁월한 … Read more

무릎 뒤 통증 집에서 간단 치유로 다리를 굽힐 수 있고, 계단 오르내리기가 불편하지 않아 매우 기뻤습니다. 오래 서서 일하기에 항상 운동도 하고 신발도 편리한 것으로 신었지만 나이 때문인지 갑자기 무릎 뒤가 아프니 종아리까지 통증이 생겼습니다. 다리를 굽히기가 힘들어 관절염 또는 인대 파열인가 걱정했었는데 경험이 많은 물리치료사의 도움으로 통증을 한 번에 고칠 수 있었습니다. 그러면 무릎 … Read more

2가지 음식으로 뱃살 빼기 성공에 도움이 되었습니다. 뱃살이 많이 나옴으로써 내장 지방을 제거할 수 있었던 방법으로 꾸준히 하루에 한번 씩 복용 하였고, 몸에 전혀 부작용도 없었기에 좋은 방법이었습니다. 차전자피(psyllium husk)와 사과 식초를 복용하는 방법으로 배가 나와서 걱정이신 분들에게 도움이 되었으면 합니다.